حد و مرز؛ یکی از نشانه‌های ارزشمندی و عشق به خود
به نام خداوند بخشنده و مهربان
یکی از مهم‌ترین نشانه‌های احساس لیاقت و ارزشمندی این است که بدانیم چقدر برای خودمان حد و مرز مشخص کرده‌ایم.
به اندازه‌ای که خودمان را دوست داریم، برای خودمان مرز قائل هستیم؟
آیا وقتی مرز خودمان را اعلام می‌کنیم، دائماً نگران این هستیم که دیگران ناراحت شوند، ما را دوست نداشته باشند یا ما را ترک کنند؟
اگر همیشه برای خوشحال نگه داشتن دیگران، خودمان را نادیده بگیریم، به مرور زمان خودمان را در شرایط سختی قرار می‌دهیم.
حد و مرز گذاشتن به معنای بی‌احترامی به دیگران نیست.
البته همان‌طور که برای خودمان مرز تعیین می‌کنیم، باید برای مرزهای دیگران نیز احترام قائل باشیم. می‌توانیم از آنها بپرسیم که چه چیزهایی برایشان مهم است و چه مرزهایی دارند و سپس با احترام آنها را رعایت کنیم.
اما اگر حتی شهامت بیان نظر، خواسته و احساس خودمان را نداشته باشیم، لازم است از خودمان بپرسیم:
حد و مرز در رابطه عاطفی
حتی در یک رابطه عاطفی و عاشقانه نیز باید برای خودمان ارزش قائل باشیم.
برای مثال، می‌توانیم با عشق و احترام به شریک عاطفی خود بگوییم:
در یک رابطه سالم، هر دو نفر می‌توانند نیازها و مرزهای خودشان را بیان کنند و طرف مقابل نیز با احترام آنها را بپذیرد.
عشق واقعی به معنای از دست دادن خودمان در یک رابطه نیست.
می‌توانیم کسی را بسیار دوست داشته باشیم و در عین حال خودمان را نیز دوست داشته باشیم.
حد و مرز در محیط کار
در محیط کار نیز باید بتوانیم با عشق، احترام و شهامت از نیازها و خواسته‌های خود صحبت کنیم.
اگر مدیر شما برای شنیدن ایده‌ها و نظراتتان وقت نمی‌گذارد، می‌توانید محترمانه بگویید:
این کار بی‌احترامی نیست؛ بلکه نشان می‌دهد شما برای توانایی‌ها و افکارتان ارزش قائل هستید.
حد و مرز در دوستی
گاهی ممکن است دوستی داشته باشیم که دیرهنگام شب با ما تماس می‌گیرد.
می‌توانیم با عشق بگوییم:
یا ممکن است دوستی داشته باشیم که هر بار ما را می‌بیند، فقط درباره مشکلات خودش صحبت می‌کند.
می‌توانیم بگوییم:
این یعنی من به آرامش خودم نیز اهمیت می‌دهم.
حد و مرزهای مالی
گاهی ممکن است یکی از اعضای خانواده دائماً مشکلات مالی داشته باشد و از شما درخواست قرض کند.
لازم است قدرت «نه گفتن» را یاد بگیریم.
«نه» گفتن به این معنا نیست که شما انسان بدی هستید یا خانواده خود را دوست ندارید.
گاهی «نه» گفتن یعنی:
تجربه شخصی من
من خودم زمانی پر از ترس از ابراز حد و مرزهایم بودم؛ حتی در رابطه با دخترم و خانواده‌ام.
اما به مرور یاد گرفتم که احساسات و مرزهای خودم را با عشق و احترام بیان کنم.
اوایل برایم بسیار سخت بود.
برای مثال، مادرم روزی چندین پیام می‌داد و می‌گفت:
و من با تمام عشق به او گفتم:
من با عشق مادرم را دوست داشتم، اما در عین حال مرز خودم را نیز مشخص کردم.
و امروز واقعاً برای یادگیری این درس بسیار سپاسگزار خداوند هستم؛ زیرا یادگیری حد و مرز باعث آرامش بیشتر من و افزایش عشق من به خودم شده است.
امروز از خودتان بپرسید:
در خانواده؟
در رابطه عاطفی؟
در دوستی؟
در محیط کار؟
در مسائل مالی؟
یک مورد را انتخاب کنید و تصمیم بگیرید که چگونه می‌توانید با عشق، احترام و شهامت مرز خودتان را بیان کنید.
به یاد داشته باشید:
هر روز برای شناخت خودتان، رشد احساس ارزشمندی، افزایش اعتمادبه‌نفس و ساختن یک زندگی بهتر وقت بگذارید.
مطالعه روزانه، آگاهی روزانه و یک قدم کوچک برای پیشرفت، می‌تواند به مرور زندگی ما را تغییر دهد.
من از شما دعوت می‌کنم هر روز برای پیشرفت خودتان وقت بگذارید، مقالات و مطالب آموزشی ما را مطالعه کنید و برای داشتن آرامش، موفقیت، عشق و کیفیت زندگی بیشتر، روی خودتان سرمایه‌گذاری کنید.
زندگی بهتر از جایی شروع می‌شود که تصمیم می‌گیریم خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم و برای خودمان ارزش قائل شویم.