اعتمادبه‌نفس — مقاله شماره ۲۰ | دکتر زهرا خضری
اعتمادبه‌نفس — مقاله شماره ۲۰

موضوع مقاله: قضاوت دیگران در مورد ما مهم نیست

آنچه مهم است قضاوت خودمان و نگرش خودمان نسبت به خودمان است؛ نگرشی که سرنوشت‌ساز زندگی ماست
دکتر زهرا خضری، مشاور و روانشناس پیشرفته در همه جنبه‌های زندگی
تاریخ: ۲۶ مرداد ۱۴۰۵

قضاوت دیگران و انتخاب مسیر زندگی

مهم نیست دیگران در مورد ما چه فکری می‌کنند و چگونه ما را قضاوت می‌کنند. اگر با بررسی متوجه شدید که رفتاری یا تصمیمی را با اطمینان گرفته‌اید و باید آن را اجرا کنید، دیگر مهم نیست که دیگران چه می‌گویند و آیا تصمیمات شما درست هستند یا خیر.

شاید شما را مسخره کنند و شما را نادان بدانند؛ مهم نیست. چون حرف مردم بی‌ارزش‌ترین کار دنیاست. ما نمی‌توانیم کاری کنیم که همه راضی باشند و همه ما را تأیید کنند.

من چند سال پیش به‌شدت تحت تأثیر حرف مردم بودم، ولی وقتی خودم را بیشتر شناختم، برای خودم احترام قائل شدم و روی احساس لیاقتم کار کردم، سبک زندگی خودم را در پیش گرفتم؛ چون شرایط و زندگی من را دیگران خلق نمی‌کنند، بلکه افکار و باورهای من هستند که زندگی من را می‌سازند.

من انتخاب‌کننده مسیر زندگی خودم هستم.

من سالیانی فرزندم را مجبور می‌کردم که بر اساس رضایت دوستان و خانواده‌ام و من زندگی کند و لباس بپوشد، چون به‌شدت از رها شدن توسط دوستان و خانواده خودم می‌ترسیدم.

یاد بگیریم که اگر هر جا لازم شد، عقاید خودمان را مطرح کنیم و نگران دیدگاه دیگران نباشیم. اگر فردی با اعتمادبه‌نفس هستید، حتماً با شهامت نظر خودتان را در جایی که لازم است مطرح می‌کنید و نگران قضاوت دیگران نیستید، حتی اگر نظر شما را مسخره کنند.

ما به‌عنوان یک انسان، طبیعی است که دوست داریم دیگران ما را تأیید کنند. خیلی از داشته‌هایمان را دوست داریم که مردم ما را تأیید کنند و از آن لذت می‌بریم؛ ولی اگر از حد سالم خارج شود، به‌گونه‌ای که نتوانید حتی یک کار کوچک را انجام دهید یا یک لباس را برای خودتان انتخاب کنید و حتماً کسی شما را تأیید کند تا شاد باشید و آن را انجام دهید، این دیگر یک وابستگی ناسالم به تأیید دیگران است.

ما متنوع هستیم و علایق متفاوتی داریم و طبیعی است که جمعیت زیادی شما را رد کنند و رفتار و عملکرد شما را اشتباه بدانند.

ولی یک فرد با اعتمادبه‌نفس بیشترین توجه را روی رفتار، عملکرد و سبک زندگی خودش می‌گذارد؛ چه تأیید بشود و چه نشود. او طوری زندگی می‌کند که خودش دوست دارد.

ممکن است یک عده سبک غذایی ما را قبول نداشته باشند، حتی خانواده خودمان. من زمانی که شروع کردم بر اساس قانون سلامتی غذا بخورم، به‌شدت خانواده من را تحت فشار قرار می‌دادند که «از بین می‌روی» و «این شکل غذا خوردن تو کاملاً غلط است.»

ولی من به مسیرم که بر اساس آگاهی و مطالعات خودم به آن رسیده بودم، ادامه دادم و برایم مهم نبود چه می‌گویند.

و بعد از چند سال، برادرم گفت: «من دارم مثل تو عمل می‌کنم؛ در شیوه کار روی شخصیت و شیوه غذا خوردنی که داری.»

من در گذشته چطور عمل می‌کردم؟

به‌شدت از خودم دور بودم. هر لباسی که می‌خواستم بخرم یا هر آرایشی که می‌کردم، به‌شدت برای من مهم بود که دیگران من را تأیید کنند یا حتماً باید همسرم من را تأیید کند تا من خوشحال باشم و تصمیمم را اجرا کنم.

من سالیانی دوست داشتم که ادامه تحصیل بدهم، ولی همسرم موافق نبود و من با حسرت زندگی می‌کردم و منتظر اجازه او بودم تا اگر او خوشحال و راضی است، انجامش بدهم.

من وقتی شروع کردم روی خودم کار کنم و با صدای بلند باورهایم را تکرار می‌کردم، حتی فرزند خودم هم من و رفتار من را قبول نداشت و دوست نزدیک ما هر روز بلندبلند من را مسخره می‌کرد؛ ولی من ادامه دادم، چون به مسیرم ایمان داشتم.

ترس از موفق شدن

خیلی از افراد بی‌اعتمادبه‌نفس از موفق شدن می‌ترسند؛ اینکه اگر موفق شوند یا ثروتمند شوند، حتماً اتفاق بدی برای خانواده آن‌ها می‌افتد و روابطشان یا سلامتی عزیزان خود را از دست می‌دهند.

من هم به‌شدت این باور را داشتم؛ چون شنیده بودم و دیده بودم که پدرم به‌شدت پولدار بود، ولی مادرم به‌شدت نگران بود که ما را رها کند و سراغ زن دیگری برود یا سلامتی ما بچه‌ها از بین برود.

و نتیجه هم این شد که برادرم بیمار شد و مادرم هر روز دعا می‌کرد که: «خدایا وسیله نقلیه ما را از ما بگیر، ولی پسرم را به سلامتی برگردان.»

و همین هم شد.

من از استادم عباسمنش یاد گرفتم که تکرار کنم:

«هرچقدر ثروتمندتر و موفق‌تر شوم، سلامتی، خوشبختی و شادی من و دخترم و خانواده‌ام بیشتر می‌شود.»

نتیجه

قضاوت دیگران درباره ما مهم نیست.

آنچه واقعاً مهم است، قضاوت خودمان درباره خودمان و نگرش ما نسبت به خودمان است.

وقتی خودمان را می‌شناسیم، برای خودمان احترام قائل می‌شویم، احساس لیاقت خود را افزایش می‌دهیم و با اعتمادبه‌نفس مسیر زندگی خودمان را انتخاب می‌کنیم، دیگر لازم نیست برای هر تصمیمی منتظر تأیید دیگران باشیم.

سرنوشت زندگی ما را نگاه دیگران نمی‌سازد؛ این افکار، باورها، انتخاب‌ها و نگرش ما نسبت به خودمان است که مسیر زندگی ما را می‌سازد.

دعوت به رشد و پیشرفت

برای رشد و پیشرفت در همه جنبه‌های زندگی با ما در ارتباط باشید و تمام مقالات ارزشمند ما را در وب‌سایت ما مطالعه کنید.

مطالعه مقالات ما رایگان است و شما می‌توانید درباره موضوعات مختلف زندگی، راهکارهای ارزشمندی پیدا کنید؛ از سلامت و روابط گرفته تا فروش و بازاریابی، شادی، موفقیت و بسیاری از موضوعات دیگر.

لطفاً مقالات ما را مطالعه کنید، با سایت ما در ارتباط باشید و نظرات ارزشمند و نتایج خودتان را با ما در میان بگذارید.

از همراهی شما بسیار سپاسگزاریم.

دکتر زهرا خضریمشاور و روانشناس پیشرفته در همه جنبه‌های زندگی

از همراهی شما بسیار سپاسگزاریم.