توضیحات

افزایش احساس لیاقت یک کتاب کاربردی برای افرادی است که می‌خواهند احساس ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس خود را از درون تقویت کنند. این کتاب با تمرکز بر موضوعاتی مانند عشق به خود، مهربانی با خود، بخشش اشتباهات، تغییر گفت‌وگوی درونی، مقایسه نکردن خود با دیگران، تعیین مرزهای شخصی، رهایی از تأییدطلبی و احساس گناه، مجموعه‌ای از آموزش‌ها و تمرین‌های عملی را ارائه می‌دهد.

هدف کتاب این است که کمک کند ارزشمندی خود را به ظاهر، شرایط مالی، شغل، روابط یا نظر دیگران وابسته نکنید و به‌تدریج احساس لیاقت و احترام بیشتری نسبت به خودتان ایجاد کنید. ساختار کتاب در قالب ۱۸ جلسه آموزشی تنظیم شده و در کنار مطالب، پرسش‌ها و تمرین‌هایی برای کار روی خود و ایجاد تغییرات تدریجی ارائه می‌شود.

مناسب برای افرادی که به رشد فردی، خودشناسی، افزایش اعتمادبه‌نفس و ایجاد رابطه بهتر با خود علاقه‌مند هستند.