تأثیر داشتن احساس لیاقت بسیار بالا در تمام بخش‌های زندگی ما
به نام خداوند بخشنده مهربان
تأثیر داشتن احساس لیاقت بسیار بالا در تمام بخش‌های زندگی ما
من از کودکی احساس لیاقت بالایی در زمینه این را داشتم که باید غذا برای من فراهم باشد. من دوست ندارم غذا درست کنم.
من خودم را از کودکی فردی می‌دانستم که خواستگار فراوان دارم و نمی‌دانم کدام‌یک را انتخاب کنم و همین هم بود، همیشه.
من احساس لیاقت بسیار بالایی داشتم در زمینه اینکه من باید در شهر زندگی کنم، برخلاف خانواده‌ام، و این شد که از ۹ سالگی جهان به احساس لیاقت من پاسخ داد.
از همان کودکی خواب زندگی در آمریکا را می‌دیدم و خودم را لایق داشتن آن می‌کردم و به اندازه رسیدم. از کودکی، برخلاف تمام بچه‌ها، شب‌ها تا دیرموقع خودم را در کشوری پر از ثروت و پر از مراکز خرید می‌دیدم و این احساس من را به کشور زیبای مالزی برد.
من از سن ۱۸ سالگی احساس لیاقت در خودم داشتم که استقلال مالی داشته باشم و همان روز اول خداوند من را هدایت کرد به اداره‌ای که داشتم از آن رد می‌شدم، اداره ارشاد، و همان روز اول استخدام شدم.
من در کودکی مثل یک شاهزاده در خانواده بودم. برای من احترام بسیار بالایی قائل بودند و تمام مردم دیوانه‌وار من را دوست داشتند و این باعث شد که من همیشه در شرایط مالی عالی و در شغل و پست‌های اداری بسیار بالایی همیشه کار کنم.
اول مدیریت ۹ شهرستان را به عهده داشتم و بعد شدم مدیر فروش تمام کشورهای جهان در محل کارم در کشور مالزی.
من به دلیل اینکه احساس لیاقت و ارزشمندی داشتم، در خانه‌های عالی زندگی کردم.
این دوره واقعاً ارزشمند است. در این دوره باورهای اشتباه را می‌شناسیم. بارها گوش کنید این جلسات را و بنویسید تا به خورد اندیشه شما برود؛ کاری که خود من هر روز دارم انجام می‌دهم.
باور کنید که وقتی احساس لیاقت ما بالا می‌رود، می‌بینید جهان شما را آسان می‌کند.
برای آسانی‌ها، اگر این اصل را رعایت کنید که درباره مطالب این دوره با کسی صحبت نکنید، هرگز انرژی خودتان را صرف تغییر همسر، فرزند، خانواده و دوستان خودتان نکنید و تمام تمرکز را روی تغییر خودتان بگذارید.
خیلی از افراد دچار احساسات می‌شوند و در این دوره تصمیمات مهم زندگی‌شان را به محض شروع دوره نگیرید. فقط تلاش برای تغییر شخصیت شما باشد، نه تغییر شغل یا همسر یا مهاجرت به شهر و کشوری دیگر.
خیلی مهم است که بدانید الان در چه شرایطی هستید و بعد از یک سال به چه پیشرفت و تغییری می‌رسید.
با گام کوچک تغییر روزانه، اگر شما فقط روی خودتان کار می‌کنید، خودبه‌خود شرایط زندگی شما تغییر خواهد کرد.
کمترین نتایج تغییر را که در خودتان می‌بینید یادداشت کنید و در سایت، در نتایج دانشجویان، در خود این دوره بنویسید.
به این سؤالات پاسخ بدهید
چقدر خودتان را با افرادی مقایسه می‌کنید که از نظر خودتان از شما زیباتر هستند، شرایط مالی بهتر از شما دارند یا افرادی که موفق هستند و خودتان را مقایسه می‌کنید، مخصوصاً در شبکه‌های اجتماعی، و دچار احساس بی‌ارزشی می‌کنید؟
این کار به‌شدت اعتمادبه‌نفس ما را نابود می‌کند، زمانی که تمرکز ما روی دیدن زندگی دیگران است تا خودمان.
حتی ممکن است دارید در زمینه حوزه کاری، خودتان را با افرادی که در حوزه کاری شما هستند مقایسه می‌کنید یا با افرادی که از نظر شرایط مالی یا موفقیت یا زیبایی از شما پایین‌تر هستند، خودتان را مقایسه می‌کنید.
با دست خودتان، خودتان را از خوشبختی و موفقیت و شادمانی دور می‌کنید.
وقتی که خودتان را با حتی همکاران موفق خودتان مقایسه می‌کنید و خودتان را بی‌ارزش می‌دانید، درآمد شما ممکن است عالی باشد، ولی خودتان را با افرادی که از شما درآمد بالاتری دارند مقایسه می‌کنید و احساس خیلی پایین بودن می‌کنید.
من به دخترم فشار زیادی می‌آوردم که حتماً باید پزشکی بخواند، مثل خیلی از پدر و مادرها، چون می‌خواستم که این احساس ارزشمندی را به عنوان یک مادر برای خودم ایجاد کنم.
من سالیانی، با اینکه دکترا خوانده بودم و چقدر تجربه کاری بسیار بالایی داشتم، ولی خودم را با استاد خودم مقایسه می‌کردم و شروع نکردم.
فکر نمی‌کردم که او سالیانی زودتر از من شروع کرده و ایده و انگیزه بگیرم و کارم را شروع کنم و به جای اینکه بتوانم فکر کنم: اگر یک نفر در حوزه کاری من توانسته این‌قدر ثروت بسازد و موفق شود، پس من هم می‌توانم و توانم موفق شوم.
خیلی از افراد که بدنسازی را شروع می‌کنند، با شوق فراوان، ولی بعد از یک مدت ادامه نمی‌دهند؛ چون بدن خودشان را با دیگرانی که سالیانی دارند بدنسازی کار می‌کنند مقایسه کردند و هدفشان را رها کردند.
تجربه و مثال من درباره مقایسه کردن خودم با دیگران
مقایسه کردن خودم با دیگران، نابودکننده اعتمادبه‌نفس، احساس ارزشمندی و شادی من شد.
من بسیار بسیار زیبا بودم، ولی ناسپاس بودم برای این همه زیبایی که خداوند به من داده بود و خودم را به‌شدت با خانم همسایه، همکار و دوستان خودم مقایسه می‌کردم و پر از احساس حسادت می‌شدم.
در حالی که کسی وجود ندارد که زیباترین باشد. هم افراد زیبا و نازیبا وجود دارند.
اگر با افراد نازیبا خودت را مقایسه کنید، احساس غرور می‌کنید و من ناآگاهانه این کار را برای سالیانی انجام دادم.
ولی الان به یاد می‌آورم که چقدر سلامتی، زیبایی و موفقیت‌ها داشتم و بیشتر سپاسگزار باشم.
این باعث شد که از درون خودم را ارزشمند بدانم و این عامل مهم باعث شد با خودم چقدر مهربان‌تر باشم، چقدر درآمدم بیشتر شود و چقدر پیشرفت بیشتری را تجربه کنم.
زندگی من در همه جنبه‌ها آسان شد.
مقایسه همسر و زندگی عاطفی
خیلی از افراد شروع می‌کنند به مقایسه همسر خودشان با همسر دیگران:
«چرا این دوستم یا این خانواده را در اینستاگرام ببین که چه مسافرت‌هایی را دارند می‌روند، ولی تو هیچ کاری برای من نکردی؟»
«ببین این خانم، همسرش برایش چقدر هدیه و گل می‌آورد، هر روز؛ ولی تو اصلاً روز تولد من را یادت نیست.»
در حالی که خیلی هدیه‌های ارزشمند مثل طلا و لباس‌های زیبا و خانه عالی برایش خریده شده، ولی آن نعمت‌ها را نمی‌بینید.
این مقایسه‌هاست که افراد را از خوشبختی و ارتباط عاطفی عاشقانه سالم دور می‌کند.
مقایسه می‌تواند زندگی افراد را نابود کند و با دست خودشان زندگی‌شان را پر از درگیری کنند.
من و همسرم با خانواده‌ای ارتباط داشتیم که این آقا همسری بسیار بسیار زیبا و جذاب و مهربان داشت.
این آقا تابلو نقاشی او را دید و گفت: «من می‌خواهم همسرم مثل تو باشد.»
و ادامه دادم و نهایتاً شد جدایی از همسر بی‌نظیرش.
به جای اینکه از خداوند بابت ویژگی‌های مثبت همسرش را ببینند، تحسین کند و سپاسگزار خداوند باشد.
هیچ فردی کامل نیست.
اگر من نقاشی بلد هستم، آن خانم خیاطی بی‌نظیری داشت.
تمرین سپاسگزاری و احساس لیاقت
وقتی صبح تا شب یاد بگیریم که به خاطر ویژگی‌های مثبت‌مان نامه سپاسگزاری بنویسیم، چه احساس ارزشمندی بالایی پیدا می‌کنیم و می‌شویم آهنربای جذب بهترین‌های جهان.
خداوند شما را پاداش می‌دهد.
در خودتان حداقل ۲۰ تا ویژگی مثبت که دوستش را دارید پیدا کنید و بنویسید و از خداوند تشکر کنید.
این ویژگی‌ها را با صدای بلند بخوانید.
ببینید چطور پر می‌شوید از احساس خوب و اعتمادبه‌نفس بالا و کارهایی را انجام می‌دهید و پیشرفت‌هایی را کسب می‌کنید که تاکنون تجربه نکرده‌اید.
من واقعاً به خاطر همه تغییر در خودم سپاسگزار خداوندم که با تمرینات رشد فردی، احساس ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس و عشق به خود، چه پیشرفت‌های بزرگی را در تمام جنبه‌های زندگی‌ام تجربه کردم.
و هر روز هم نتایج زندگی من دارد متفاوت‌تر و عالی‌تر می‌شود.
ما متفاوت خلق شده‌ایم
ما متفاوت خلق شدیم؛ با پوست متفاوت، قد متفاوت، خواسته‌های متفاوت و ویژگی‌های شخصیتی متفاوت.
این زیبایی جهان را شکل داده است.
حتی حیوانات هم متفاوت هستند، از همه نظر، از یکدیگر؛ ولی آن‌ها خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند.
من متوجه شدم من یک سری توانایی‌هایی دارم که با دیگران متفاوت است؛ حتی با خواهر خودم، حتی با فرزندم.
ما این‌قدر با هم متفاوت هستیم.
خواهرم آشپزی عالی دارد و همچنین دختر عزیز من، ولی من اصلاً آشپزی را بلد نیستم و خوشم هم نمی‌آید.
ولی من در نویسندگی و مشاوره عالی هستم، ولی خواهر من اصلاً این علاقه را ندارد.
اگر من بیایم با خواهرم خودم را مقایسه کنم و احساس بی‌ارزشی کنم، من روی نقاط مثبت خودم تمرکز می‌کنم و از این طریق شخصیت خودم را به پیشرفت بیشتری می‌رسانم.
تجربه من در آموزش زبان انگلیسی
من هدایت شدم که درس‌های خودم را به زبان انگلیسی ضبط کنم و شروع کردم.
ولی مقایسه با افرادی که زبان مادری آن‌ها انگلیسی است باعث شد که ادامه ندهم.
سریع متوجه شدم که این بیماریِ مقایسه کردن است که می‌خواهد من را از پیشرفت دور کند.
نتیجه‌گیری
احساس لیاقت، ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس، زمانی قدرتمندتر می‌شود که به جای مقایسه خودمان با دیگران، روی توانایی‌ها، ویژگی‌های مثبت، نعمت‌ها و مسیر رشد خودمان تمرکز کنیم.
ما متفاوت خلق شده‌ایم و قرار نیست شبیه دیگران باشیم.
هر کدام از ما توانایی‌ها، استعدادها، ویژگی‌ها و مسیر زندگی منحصربه‌فرد خودمان را داریم.
به جای اینکه زندگی خودمان را با زندگی دیگران مقایسه کنیم، هر روز از خودمان بپرسیم:
من امروز نسبت به دیروز خودم چه تغییری کرده‌ام؟
روی خودتان کار کنید، ویژگی‌های مثبت خود را ببینید، برای نعمت‌هایی که دارید سپاسگزار باشید و احساس لیاقت و ارزشمندی خود را در درونتان تقویت کنید.
وقتی تمرکز شما از «دیگران» به «خودتان» منتقل شود، فرصت پیدا می‌کنید خود واقعی‌تان را ببینید، توانایی‌هایتان را کشف کنید و قدم‌به‌قدم زندگی خود را در تمام جنبه‌ها بهتر و آسان‌تر کنید.
درباره من
دکتر زهرا خضری
مشاور و روانشناس پیشرفت در تمام جنبه‌های زندگی
از شما دعوت می‌کنم به سایت ما سر بزنید و از مقالات آموزشی ارزشمند و رایگان ما استفاده کنید.
در سایت ما بی‌نهایت مقاله آموزشی رایگان وجود دارد که می‌توانید مطالعه کنید و با استفاده از این آموزش‌ها، پیشرفت فوق‌العاده‌ای را تجربه کنید و در تمام جنبه‌های زندگی خود رشد کنید.
تجربه خودتان را با ما در میان بگذارید و نظر خودتان را برای ما بنویسید. بسیار خوشحال می‌شویم که از شما بشنویم و نتایج و تجربه‌های ارزشمند شما را بدانیم.
امیدوارم در این دوره بسیار ارزشمند پیشرفت زندگی در تمام جنبه‌ها، در کنار یکدیگر رشد کنیم، تغییر کنیم و بهترین نسخه خودمان را بسازیم.
شاد، تندرست، موفق و سرشار از احساس لیاقت و ارزشمندی باشید. 🌹
شاد، تندرست، موفق و سرشار از احساس لیاقت و ارزشمندی باشید. 🌹